60 fraser av Fritz Perls, skapare av Gestalt -terapi

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Han var en känd tysk psykoterapeut och psykiater känd för att ha myntat termen Gestalt-terapi för att identifiera den form av psykoterapi som han utvecklade med sin fru, Laura Perls, på 40- och 50-talet. Med denna typ av terapi försökte jag hitta sammankopplingen mellan individen och miljön som vi alla interagerar dagligen, och idag är huvudidén bakom denna typ av terapi.

Idén om gestaltterapi är att bota de problem som hindrar tillväxten och produktiviteten som uppstår i framgången och välståndet i en individs liv. Vad som förespråkar denna typ av terapi är att alla har rätt att leva ett fullständigt och tillfredsställande liv, och Gestalt -terapi är sättet att anta livsstil och reformera människors liv så att de är ambitiösa och välmående. Denna terapi erkänns som en typ av humanistisk psykoterapi.

Upptäck dessa underbara fraser från Gestalt Therapy Pioneer.

Fritz Perls berömda citat

Det är mycket sällsynt att människor kan tala och lyssna. Mycket få lyssnar utan att prata. De flesta kan prata utan att lyssna.

Vi bor i ett speglar och tror att vi tittar på fönstren.

Om kärlek och hat bor tillsammans, är en förvirrad.

De som slåss inte lyssnar, de som lyssnar kämpar inte.

Ingenting förändras förrän det blir vad det är.

Rädsla är känslor utan andning.

Om man känner sig förföljd av en Ogre och blir Ogre, försvinner mardrömmen.

Undervisning innebär att visa en person att något är möjligt.

Vårt beroende gör oss slavar, särskilt om detta beroende är ett beroende av vårt självkänsla. Om du behöver uppmuntran, beröm, klappa i allas rygg, gör du alla dina domare.

Personen som har mest kontroll är personen som kan ge upp kontrollen.

Den enda skillnaden mellan en klok man och en dåre är att den kloka mannen vet att han agerar.

Lärande upptäcker att något är möjligt.

Avsiktliga förändringar är inte. Förändringarna görs ensamma.

Om du är uttråkad är du inte uppmärksam.

Ångest är klyftan mellan nu och efter.

Mogna betyder att du antar ansvaret för ditt liv, att vara ensam. Psykoanalys uppmuntrar barnstat med tanke på att det förflutna är ansvarig för sjukdomen.

Att förvänta sig att världen ska behandla dig rättvist eftersom du är en bra person, det är detsamma som att vänta på att en tjur inte ska attackera dig eftersom du är vegetarian.

Varje gång du vägrar svara på en fråga hjälper du den andra personen att använda sina egna resurser.

Vän, var inte perfektionist. Perfektionism är en förbannelse och en ansträngning. Det är perfekt om du låter dig vara och du är.

Jag gör min sak och du gör din. Jag är inte i den här världen för att leva upp till dina förväntningar, och du är inte i den här världen för att leva upp till min. Du är du, och jag är jag, och om vi av en slump befinner oss är det vackert. Om inte kan det inte hjälpa.

Vi bor i ett speglar och tror att vi tittar på fönstren.

Medvetandet i sig är botande.

Så snart du får något ur sammanhanget förlorar det sin betydelse. Förlorar sitt värde.

När vi förstår att demonerna de har oss är inget annat än prognoser av oss själva, försvinner demoner ensamma.

Överge ditt sinne och fokusera på dina sinnen.

Jag har bara ett mål: att förmedla en bråkdel av ordets betydelse nu.

Jag vet vem du är och säger vad du känner, för de som bryr sig inte spelar någon roll och de som spelar någon roll kommer inte att bry sig.

Vårt beroende gör oss slavar för oss själva, särskilt om detta beroende är av vår självkänsla.

Du kan inte uppnå lycka. Lycka händer och är ett övergående stadium.

Hundra plastblommor kan inte få öknen att blomstra.

Att vara i världen med dina upp- och nedgångar, ensamma eller åtföljda, är en del av samma sak: som finns i här och nu.

Mogna betyder att du antar ansvaret för ditt liv, att vara ensam.

Tryck inte floden, den flyter av sig själv.

Anguish är alltid resultatet av att flytta bort från och med nu.

Madmanen säger: "Jag är Abraham Lincoln," The Neurotic: "Jag önskar att jag var som Abraham Lincoln" och den friska personen: "Jag är jag och du är du".

En verkligt hel person måste ha en bra orientering och även förmåga att agera.

Rädsla för döden betyder rädsla för livet.

Jag vet hur du är.

Om man vägrar att komma ihåg sina drömmar, vägrar man verkligen att möta sin egen existens.

Kraven på perfektion begränsar individens förmåga att agera inom sig själv.

Om du behöver stimulans, smickrande och palmaditer i världens rygg, gör du alla till din domare.

Det förflutna ses bara genom våra ögon kidnappade av nuet.

Vi har blivit ett samhälle som hatar smärta och lidande. Allt som inte är roligt eller trevligt, måste undvikas.

Var och en har ansvaret för att vägleda sitt liv mot vad han vill.

Varje gång du använder orden nu och hur och du inser, växer du sedan. Varje gång du ställer frågan varför minskar du staturen. Du knullar dig själv med falsk och onödig information.

Vi måste bli människor som kan inse det uppenbara.

Det finns två stora lögner: "Jag vill" och "Jag försöker".

Vi tillåter oss inte eller inte är tillåtna, att vara helt.

Stolthet och ego är två utländska organ som bor i oss.

Försöker ljuga. Jag kommer att försöka säga att du inte har en allvarlig avsikt att göra det. Om du verkligen tänker göra det, säg: "Jag kommer"; Och om inte, säg: "Jag kommer inte". Du måste prata tydligt för att tänka klart och arbeta tydligt.

Alla känslor uttrycks i muskelsystemet. IRA kan inte visualiseras utan muskelrörelse. Joy kan inte visualiseras, vilket är mer eller mindre identiskt med dans, utan muskelrörelser. I straffet finns det snygga och gråt, och i sex finns det också.

Om man vägrar att komma ihåg sina drömmar, vägrar han verkligen att möta sin egen existens; att möta vad som är fel i dess existens. Man undviker att slåss med obehagliga frågor.

Jag kan inte förstå hur någon kan vara rädd och le på samma gång.

Låt planen för dig uppstå inom dig.

En dröm är en fragmentering av vår personlighet.

Behovet av hämnd växer och avgjort tills du vänder dig med det.

Ensamhet är faktiskt den plats där du kan ansluta dig till känslan av att tillhöra människan.

Idén att starta terapi är att förändra falska människor hos riktiga människor.

Psykoanalys uppmuntrar barnstat med tanke på att det förflutna är ansvarig för sjukdomen.

GetSalt -terapi handlar om att förvandla pappersfolk till riktiga människor.

Vårt liv är i princip inget annat än en serie oavslutade situationer, ofullständiga gestalter.

Om du har svårt att kommunicera med någon, söka efter förargorna. Du måste hitta vad du är förargad och uttrycka det och göra dina krav tydliga.